고지혈증 진단 기준 콜레스테롤, 중성 지방은 정상적으로 혈관 속에 존재하는 것이 있지만 그 수치가 정상 범위 이상으로 지나치게 되는 경우는 고지혈증이라고 말할 수 있습니다.혈액 중 총 콜레스테롤, 중성 지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤을 통해서 고지혈증의 수치를 판별합니다.총 콜레스테롤 수치가 정상 범위는 140~200mg/dL, LDL-콜레스테롤 정상치는 100mg/dL미만, HDL-콜레스테롤 정상치는 40mg/dL이상 중성 지방 정상치는 150mg/dL미만이지만 이보다 수치가 높은 경우는 고지혈증이라고 정의할 수 있습니다.
고지혈증의 원인으로는 여러가지 요인이 있지만 보통 고지혈증의 수치는 음식 습관이나 생활 습관에 영향을 많이 받은 것으로 알려지고 있습니다.고지혈증의 원인이 될 수 있는 식습관과 생활 습관은 잦은 음주, 비만, 식물 섬유의 섭취 부족, 운동 부족, 육류 등을 선호하는 식단이 고지혈증의 수치를 높이는 데 영향을 미칠 수 있고 당뇨병이나 폐경 후 여성 호르몬 변화, 유전적 요인 등도 고지혈증 원인이 될 수 있다는 것입니다.
고지혈증 증상, 고지혈증 증상은 거의 나타나지 않지만 고지혈증으로 인한 합병증이 생긴 경우 그와 관련된 고지혈증 증상이 나타날 수 있습니다. 고지혈증 수치가 높을 경우 합병증으로 인해 나타나는 고지혈증의 증상으로는 췌장염으로 인한 복통, 피부나 눈꺼풀에 지질이 침착되면서 생기는 종양인 황색판종 등이 있다고 합니다.
고지혈증 관리를 하지 않으면 나중에 혈관에 플러그를 형성해서 혈액 흐름을 방해하고 심각한 경우 혈액 흐름을 완전히 막을 수도 있다고 합니다. 뇌혈관에 플러그가 형성되면 뇌졸중, 뇌출혈 등이 나타날 수 있고 심장혈관에 플러그가 생기면 심근경색 등 치명적인 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 고지혈증 관리는 중요하다고 할 수 있습니다. 고지혈증 관리를 위해서는 식습관과 생활습관을 건강하게 바꾸는 것이 필요하며 고지혈증 수치가 높을 경우 의사 처방에 따라 고지혈증 약을 복용해야 합니다.
고지혈증의 약의 종류로는 스타틴, 에제치미브, 니아신, 피브레이토 제제가 널리 쓰이고 있습니다.고지혈증의 약 중에서 스타틴은 콜레스테롤 합성을 저해하는 효과를 통해서 혈중 LDL-콜레스테롤과 중성 지방 수치를 낮추는 역할을 하고 에제티미브은 소장에서 콜레스테롤 재흡수를 억제하는 역할을 통해서 혈중 LDL-콜레스테롤을 감소시킨다고 합니다.니아 신은 HDL-콜레스테롤은 상승시키고 중성 지방과 LDL-콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과를 갖고 피브레이토은 PPAR알파의 촉진제로 중성 지방을 떨어뜨리는 효과가 뛰어나다고 합니다.
고지혈증의 좋은 음식/고지혈증의 나쁜 음식, 고지혈증의 좋은 음식과 고지혈증의 나쁜 음식을 알고 고지혈증에 도움이 되는 음식 위주로 섭취하는 것이 필요합니다.고지혈증의 나쁜 음식으로는 포화 지방산이 많이 포함된 육류, 코프챠은, 시마 쵸우 등의 내장류, 노른자, 오징어, 새우, 라면, 과자 등이 있다, 고지혈증의 좋은 음식으로는 오메가 3가 풍부한 푸른 생선, 연어와 잡곡류, 불포화 지방산이 풍부한 견과류, 식물 섬유가 풍부한 야채가 있다고 합니다.
고지혈증 영양제 성분의 건강적인 식습관과 함께 혈중 콜레스테롤 감소에 도움이 되는 성분이 포함된 고지혈증 영양제를 병행하여 섭취하는 것도 고지혈증의 관리에 도움이 된대요.고지혈증의 영양제 성분은 녹차 추출물과 홍국 오메가 3등이 있다고 합니다.녹차 추출물은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 되는 카테킨 성분을 담고 있어, 고지혈증에 효과가 있고 쌀과 빨간 아스페르길루스를 접종하고 만든 빨간 홍국 쌀은 나쁜 LDL감소와 좋은 HDL증가에 효과가 있고 고지혈증의 관리에 도움이 된다고 알려지고 있습니다.오메가 3는 생선, 견과류에 풍부하게 포함된 성분에서 중성 지방을 낮추는 데 도움이 된대요.
평소 기름진 음식 섭취가 많기 때문에 혈관 건강 관리가 필요하다고 생각해서 요즘 콜레스테롤에는 콜레스테롤을 꾸준히 섭취하고 있습니다.콜레스테롤 N콜레스테롤은 하루 2알로 콜레스테롤, 혈압, 혈당, 혈액순환 4가지를 동시에 관리할 수 있는 4중복합 기능성 제품으로 관리가 필요한데 하나하나 관리하기 어려운 바쁜 현대인들에게도 좋다고 생각했습니다.콜레스테롤 기능성 원료에 붉은 누룩과 녹차 추출물, 혈당 기능성 원료에 바나바잎 추출물, 혈압 기능성 원료에 코엔자임 Q10, 혈액순환 개선 기능성 원료에 은행잎 추출물이 함유되어 있는데 4중 복합 기능성 원료의 함량을 보면 식약처 일일 섭취량 기준 최대 함량으로 가득 들어 있는 것을 확인할 수 있습니다.붉은 누룩의 기능 성분인 총 모나콜린K 식품의약품안전처 기준 하루 최소 섭취량은 4mg인데 이 제품에는 총 모나콜린K가 8mg 함유되어 있고 녹차 추출물 카테킨은 300mg, 코엔자임Q10100mg, 바나바잎 추출물의 기능 성분인 콜로솔산은 1.3mg, 은행잎 추출물 플라보놀 배당체는 36mg을 함유하고 있다고 합니다.꼼꼼하게 엄선된 부원료도 만족스러운 제품이고 밀크시슬 추출물, 흑마늘 추출분말, 엽산, L-아르기닌, 차전자피 식이섬유, 비타민C 등의 부원료도 하루 2알로 모두 섭취할 수 있어 좋아요.식약처에서 기능성과 안전성을 인정받은 건강기능식품으로 GMP 인증시설에서 제조되어 믿고 섭취할 수 있으며 매일 섭취해도 문제가 없는 건강기능식품이므로 앞으로도 꾸준히 섭취해 보려고 합니다.PTP 포장과 은박지 포장으로 2중 포장되어 1차로 외부 공기와 습기를 차단하고 2차로 외부 빛과 습기, 산소를 차단하여 상온에 보관하여도 산패 걱정 없이 위생적이고 안전하게 보관할 수 있습니다.개별포장이라 휴대가 간편하다는 장점이 있습니다.1일 2알을 점심 또는 저녁 식사 후에 섭취하면 된다고 합니다. 고함량이므로 가급적 식후에 섭취하는 것이 좋고 카페인을 함유하고 있기 때문에 카페인에 민감한 분들은 섭취할 때 주의가 필요하다고 합니다. 하지만 보통 카페인에 민감하지 않은 경우라면 미량의 카페인이 포함되어 있기 때문에 문제가 되지 않을 것 같습니다. 콜레스테롤 1일 2알에 들어있는 녹차 추출물에 들어있는 카페인 함량이 3mg이라고 합니다. 보통 디카페인 커피에 들어있는 카페인이 10mg 이하인데 비교해보면 디카페인 커피보다 미량이네요.이렇게 4중 기능성을 가진 제품은 찾기 힘든 것 같은데요. 다른 비타민이나 미네랄, 오메가3를 섭취하더라도 함께 섭취할 수 있고 하루 1회 섭취로 섭취하기 쉬우므로 앞으로도 꾸준히 섭취하고 관리해봐야 합니다.콜레스테롤N콜레스테롤: 나우케어 4중복합 기능성원료 최대함량 smartstore.naver.com콜레스테롤N콜레스테롤: 나우케어 4중복합 기능성원료 최대함량 smartstore.naver.com#고지혈증 #고지혈증약 #고지혈증원인 #고지혈증의 증상 #고지혈증수치 #고지혈증오메가3 #고지혈증영양제 #고지혈증약의 종류 #고지혈증이 좋은 음식