안녕하세요바디채널 범물점입니다!!오늘은 잘때 좋은 자세에 대해 정보 공유할게요!!#지산동짐 #범물동짐 #수성구짐자고 일어났을 때 목이 뻐근하거나 얼굴에 베개 자국이 남은 경험을 한 번쯤은 해봤을 거예요.이건 잘 때 자세가 잘못 나타나는 현상이에요. #지산동짐 #범물동짐 #수성구짐사실 사람마다 수면 시 편안한 자세가 있어 이를 교정하는 것은 쉽지 않습니다.하지만 자는 자세를 바르게 교정하는 것만으로도 각종 통증과 속쓰림 완화부터 코골이 및 숙면 효과까지 얻을 수 있습니다. #지산동짐 #범물동짐 #수성구짐엎드리지 말고 본인에게 편한 자세라도 엎드려 자는 자세는 절대 피해야 합니다. 이 자세는 안압을 상승시켜 녹내장의 원인이 되며 척추나 목 등 각종 신체부위에 작지 않은 통증을 일으킨다고 합니다 #지산동헬스장 #범물동헬스장 #수성구헬스필요한 사람만 누워서 자기 나라에서 누워 자는 사람 비율이 절반이 넘는대요 사실 옆으로 누운 자세는 똑바로 누워서 자는 것보다 허리에 3배 이상 압력을 가하기 때문에 피하는 게 좋습니다. #지산동짐 #범물동짐 #수성구짐되도록 천장을 보고 자기 쉽게 말하고 대자로 자는 것이 몸에 가장 좋은 자세!! 게다가 베개까지 올바르게 이용할 경우 그 효과는 배가 됩니다. 베개가 너무 비싸지 않게 사용하면 도움이 됩니다.게다가 무릎 뒤에 작은 쿠션을 대면 척추에서 다리까지의 관절 모두를 똑바로 유지할 수 있어요!!자면서도 건강을 유지할 수 있는 바른수면자세 #지산동헬스장 #범물동헬스장 #수성구헬스불편한 자세로 자면 아무리 오래 누워 있어도 다음날 피곤하기 때문에 좋은 수면 자세가 정말 중요해요! #지산동짐 #범물동짐 #수성구짐만약 불면증을 앓고 있다면 자세를 기본으로 서서히 다른 점을 개선해 나가면 좋을 텐데요. 꾸준히 자세를 교정하면 조금이라도 통증이 사라질거라 생각해요!!이상 바디채널의 범물점이었습니다.만약 불면증을 앓고 있다면 자세를 기본으로 서서히 다른 점을 개선해 나가면 좋을 텐데요. 꾸준히 자세를 교정하면 조금이라도 통증이 사라질거라 생각해요!!이상 바디채널의 범물점이었습니다.만약 불면증을 앓고 있다면 자세를 기본으로 서서히 다른 점을 개선해 나가면 좋을 텐데요. 꾸준히 자세를 교정하면 조금이라도 통증이 사라질거라 생각해요!!이상 바디채널의 범물점이었습니다.만약 불면증을 앓고 있다면 자세를 기본으로 서서히 다른 점을 개선해 나가면 좋을 텐데요. 꾸준히 자세를 교정하면 조금이라도 통증이 사라질거라 생각해요!!이상 바디채널의 범물점이었습니다.바디채널 피트니스 공식 웹사이트 바디채널 24시간 연중무휴, 전 지점 프리패스/헬스, 요가, 줌바, 필라테스, Group PT 무료/ 5성급 호텔식 운동머신 세팅 www.bodychannel.co.kr바디채널 피트니스 공식 웹사이트 바디채널 24시간 연중무휴, 전 지점 프리패스/헬스, 요가, 줌바, 필라테스, Group PT 무료/ 5성급 호텔식 운동머신 세팅 www.bodychannel.co.kr바디채널 범물점 대구광역시 수성구 지범로 1715 / 6층 바디채널바디채널 범물점 대구광역시 수성구 지범로 1715 / 6층 바디채널궁금하실 때 네이버톡 해주세요!☆바디채널범물점☆ #바디채널 #수성짐 #지산동짐 #범물동짐 #수성pt #지산동pt범물동pt #수성24시헬스 #범물동24시헬스 #지산동24시헬스 #연중무휴짐open.kakao.com문의 053781 3799 문의 0537813799 문의 0537813799
