* 본 고혈압, 척추관 협착증.퇴행성 디스크 비수술 치료.고도비만 다이어트 리뷰는 고객일지, 차트, 회화 등을 참조하여 담당 MDF가 작성 by MDF JJ
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척추 X선 검사상, 척추관협착증, 퇴행성 디스크 의심 진단 출처 : researchgate
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혈압측정검사 출처 : Cleveland Clinic’s Health Essentials
심장은 수축과 이완으로 혈관을 통해서 혈액을 전신에 순환시킵니다. 팔에서 측정한 동맥 압력은 심장의 좌심실이 수축할 때 높아지고 이완될 때 낮아지면서 파상을 그리게 됩니다. 심장의 좌심실의 수축에 의해서 가장 많이 높아진 순간의 압력을 “수축기 혈압”이란 좌심실의 이완으로 가장 낮아진 순간의 압력을 “이완기 혈압”라고 합니다. 고혈압이란 성인의 수축기 혈압이 140mHg이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg이상일 때의 일입니다. 고혈압은 흔히 두통을 따른다고 합니다. 그러나 고혈압은 급성 고혈압성 위기를 제외하고 증상이 별로 없는 병입니다. 두통이 없다고 해서 고혈압이 아니라고 생각하고 안심해서는 안 되며, 혈압을 재고 고혈압이 발견된 경우는 고혈압 치료를 받을 필요가 있습니다.당장은 척추 관협증, 퇴행성 디스크의 증상과 고혈압 전 단계가 일상 생활에는 큰 지장을 주지 않았지만, 할아버지가 나이를 먹을수록 고혈압 증상이 심해져서 나중에는 고혈압으로 인한 여러 후유증에서 특히 혈액 암으로 고생하시다 돌아가서 걱정이 되었습니다. 역시 할아버지처럼 고혈압과 퇴행성 디스크 증상으로 고혈압 약을 먹고, 그리고 약, 주사 치료법으로 틀어지다 허리 디스크 시술을 받았으나 증세가 호전되지 않고 디스크 수술을 해야 한다는 정도로 허리의 좋지 않은 아버지는 건강은 젊은 시절부터 제대로 지켜야 하고, 50대 초반부터 여러가지 병이 많이 발생하기 시작해서 미리 예방을 하라고 했어요. 그리고 다이어트 운동과 다이어트 식단 관리를 제대로 하면 척추관 협착증의 초기나 퇴행성 디스크 증상은 처치, 수술을 걱정 안 할 정도로 많이 호전된다고 하였다. 막연하게 될 거라고 생각하고 살아 있었지만, 어느덧 50대 전반을 넘어 고도 비만에 질 만큼 건강도 나빠질 것을 느끼며 가까스로 다이어트 운동과 다이어트 식단 관리로 다이어트에 성공하는 길이 고혈압 치료로 척추관 협착증과 퇴행성 디스크 비수술적 치료가 되고 가장 잘 효과적인 치료법이라고 생각했다.
고도비만 다이어트 운동, 파워워킹 출처 : Medical newstoday
고도비만 다이어트 식단관리 출처 : prevention
고혈압이나 척추관 협착증, 퇴행성 디스크가 되는 위험 인자는 몇가지 있습니다. 나이를 먹을수록 고혈압, 퇴행성 디스크 등의 척추 질환의 발생 빈도가 증가하고 가족 중 고혈압 환자나 척추 질환의 가족력이 있을 경우, 즉 선천적으로 척추관이나 신경 구멍이 좁거나 디스크의 크기가 작은 적어 척추관 협착증이나 디스크의 증상이 일어나게 된다, 가족력이 없는 사람에 비해서 고혈압 척추 질환의 발생 위험이 증가합니다. 연령, 가족력은 조절하지 못하는 위험 인자입니다. 반대로 조절할 수 있는 위험 인자도 있습니다. 비만으로 체질량 지수가 증가할수록 신체 활동이 적거나, 흡연, 염분 섭취로 혈관 내의 체액이 증가할 경우 고혈압이 발생할 위험성이 높아지면서 척추에 안 좋은 습관, 자세 운동 등이 척추관 협착증이나 퇴행성 디스크 증상을 발현시키어 노화나 가족력과 달리 본인의 노력으로 조절 가능한 위험 인자입니다.다이어트 때문에 고혈압 치료 때문에, 척추관 협착증과 퇴행성 디스크 비수술적 치료 때문에 고도 비만 다이어트 걷기 시작했습니다. 저녁 집 주위에서 워킹을 하거나 통근할 때에 걸게 된다면 가급적 많이 걸으려고 노력했습니다. 처음에는 워킹에서 체중도 줄어 발에 근력도 조금 쪘어요. 점점 운동에 재미를 붙이고 걷는 시간을 늘리는 가볍게 뛰기도 했습니다. 그리고 몇주 만에 어느 날 아침 갑자기 발 뒤꿈치도 아프고 허리도 아프고 다리도 저렸습니다. 침대에 내려서 첫걸음을 내디디면 발바닥이 욱신거림에 제대로 걸을 수가 없어서 곧 바닥에 주저앉아 버렸습니다. 10분 정도 안정을 취하고 신중하게 다시 발을 내디디며 겨우 걸을 수 있었습니다. 발 뒤꿈치 통증, 허리 디스크의 복사통과 비슷한 증세는 낮에도 다시 찾아오고 다음날 아침도 낮도 반복됐어요. 허리, 발바닥에 문제가 생긴 것 같아 병원을 찾아 검사를 받았는데 예상대로 족저 근막염이 새로 생기고, 지금까지 살찐 것과 무리한 고도 비만 다이어트 운동이 겹쳐척추관 협착증과 퇴행성 디스크 증상이 더 나빠졌다는 것이었습니다. 고도 비만 다이어트 운동을 하려고 했지만 기존의 고혈압, 척추관 협착증, 퇴행성 디스크 증상이 나빠지면서 더 족저 근막염다는 혹까지 붙어 말 그대로 종분적 난국이었다. 한마디로 멘붕!상태였습니다.
고도비만, 고혈압, 척추관협착증.퇴행성 허리디스크에 족저근막염까지…총제적 난국, 멘탈붕괴 출처: Askideas.com한 번에 잡아야 할 토끼가 5마리… 이건 거의 불가능해. (울음) 출처 : The Conversation족저 근막염(발바닥 근막염)의 진단을 받고 걷기를 더 이상 할 수 없습니다. 일상, 직장 생활도 아주 신중하게 되었습니다. 족저 근막염의 증상이 나오고부터, 많이 움직이면 발바닥 위 어금니의 아픔에 척추관 협착증 디스크의 복사통의 증세가 가세했습니다. 약, 주사, 시술 등으로 척추관 협착증, 퇴행성 디스크 족저 근막염의 치료를 받고도 좀 나아진 것 같은데 시간이 지나면 재발을 반복했습니다. 족저 근막염의 발 뒤꿈치 통증으로 걷기가 중단되고 확실히는 모르지만, 현상 같은 것인가, 체중은 오히려 늘게 되었습니다. 고도 비만 다이어트 운동, 고혈압 운동 치료, 척추관 협착증과 퇴행성 디스크 비수술적 치료(운동 치료)를 위한 걷기 운동에서 한번에 4마리 토끼를 잡으려고 했으나 무리한 고도 비만 다이어트 워킹에서 4마리 토끼를 잡기는커녕 잡는 토끼가 5마리 토끼도 많아졌어요. 이를 왜 잡나요?@@…미국 전문 Rx(처방)기능성 브랜드 슈즈로??걷는 게 가장 좋은 치료법이야. – 의학의 아버지 히포크라테스의 말주로 허리, 다리, 뒤꿈치가 아파서, 쿠션 좋은 신발을 신으면 도움이 될까? 그래서 인터넷에서 여러 기능성 발이 편한 신발(스니커즈)를 찾아봤습니다. 그래서 발견한 편한 신발이 미국 전문 Rx(처방)기능성 명품 구두 지 코일(다이어트 운동화 겸 족저 근막염 운동화)이었습니다. 미국의 지 코일 기능성 발이 편한 신발은 굽에 스프링이 달린 스프링화에서 걸을 때 발바닥이 땅에 부딪치지 않도록 스프링이 부드럽게 착지시키고 다리에 충격 자체를 줄이는 발이 편한 신발이었습니다. 발 뒤꿈치에 스프링이 있으므로 일반적인 기능성 편안한 구두보다는 쿠션이 좋은 수밖에 없었습니다. 리뷰도 좋다는 의견이 많아 고민 끝에 지 코일 기능성 명품 구두 매장에 가게 되었습니다.미국 전문 Rx(의료)기능성 명품 구두 지 코일은 다만 크기만 맞으면 신고 일반 편한 신발과 달리 개인별로 맞춤 조정하고 신는 명실상부한 명품 신발이었습니다. 가게를 방문하고 신체 검사, 구두 피팅 과정을 거쳐서 나에게 맞춘 지 코일 스프링화(다이어트 운동화 겸 족저 근막염 운동화)를 신으면 몸이 아주 가벼워졌습니다. 스프링 쿠션으로 요통, 다리 저림 등의 디스크의 복사 통과와 족저 근막염 뒤축의 통증도 줄어든다, 발을 이동하면 스프링이 퍼지는 다리를 누르고 발도 가벼워지고 이런 근육 이완.수축 운동이 일반적인 신발에 비해서 12배 이상도 많아지므로, 칼로리 소모량도 훨씬 많아진다 척추.관절에 무리를 주지 않고 아니 오히려 고혈압의 운동 치료도 되고, 척추관 협착증과 퇴행성 디스크 비수술적 치료(운동 치료) 잘하고 착실하게 신고 Rx구두의 음악 코일에서 가르친 다이어트 식단 관리와 Rx 걷기를 꾸준히 하면 놓친 5마리 토끼를 한꺼번에 잡는 것은 시간 문제라고 생각했다. 이것은 완전히 법이다!!허리, 다리, 뒤꿈치에 가해지는 충격이 줄면 족저 근막염, 척추관 협착증과 퇴행성 디스크 증상이 바로 줄어드는 것이 신기했습니다. 과거에 워킹을 할 때는 빨리 많이 걷게 했으므로 자세가 좋지 않았지만 지 코일 기능성 편안한 신발(구두, 운동화, 등산화, 실내화, 워커).부츠 등)을 신고 걸으면 스프링이 떨어지고 중심이 저절로 뒤에 가서 자세도 곧게 되었습니다. 지 코일 기능성 명품 신발을 신게 되는 동시에 족저 근막염의 발 뒤꿈치 통증, 척추관 협착증, 다리에 힘이 없는 증상, 퇴행성 디스크의 증상(허리의 통증, 다리 저림 등의 방사 통)이 줄어들고 곧 완전히 없어졌습니다. 그래서 척추. 관절, 발바닥의 걱정 없이 자주 손의 유모차를 밀며 더 활력 있는 고도 비만 다이어트 운동(Rx워킹)을 시작할 수 있게 되고 다이어트 약, 보약, 건강 기능 식품은 보지 않고 지나 코일 다이어트 식단 관리의 도움도 있고 1년 반에서 왔다 갔다 했는데 약 20kg을 빼고 고혈압도 다시 재어 보면 정상 범위 내에 있었습니다. 미국 전문 Rx(처방)기능성 명품 구두를 신고 1년 반 만에..리바운드, 고혈압, 척추관 협착증, 퇴행성 디스크 족저 근막염까지.요요. 5마리 토끼를 잡았어요? 지 코일에 감사의 말을 하지 않으면 제가 나쁜 사람이 되더라고요? 인생의 기쁨이 될 희망이 되는 구두, 신발을 바꾸고 튼튼한 100세!미국 전문 Rx 기능성 명품화 지코일 20년 이상 마니아인 구글 회장 감사 회사인미국 전문 Rx 기능성 명품화 지코일 20년 이상 마니아인 구글 회장 감사 회사인* 본 고혈압, 척추관 협착증.퇴행성 디스크 비수술 치료.고도비만 다이어트 리뷰는 고객일지, 차트, 회화 등을 참조하여 담당 MDF가 작성 by MDF JJ